不妊という問題に対して漢方というアプローチを試みる

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不妊

不妊かな?と思っている方は身体が冷える食生活を見直そう

赤ちゃんが欲しいと思っているのになかなか授からない…という方はもしかして冷え性ではありませんか?女性に多い冷え性、実は東洋医学では不妊の原因の一つと考えられています。思い当たる方は食生活を見直して身体を温めることから始めてみましょう。
まず身体を冷やさないためには冷たい飲み物は控えましょう。冷たいものを一度に飲むと内蔵を冷やしてしまい不妊の原因になってしまいます。そうは言っても、冬はともかく真夏に温かい飲み物を飲むのはなかなか辛いものです。そのような時は常温にして飲むようにしてください。身体の血行を良くしてくれますよ。しかしコーヒーは温かくしても身体を冷やす性質があるので頻繁に飲むのは控えた方が良いでしょう。
また身体を温めてくれる食材を積極的に採りましょう。生姜、ネギ、ニンニクは身体を温める代表的な食材です。これらは炒め物や煮物など色々な料理に合うので使いやすい食材でもあります。他にもゴボウや大根等の根菜類もおすすめです。そしてこれらの食材を一度に採ることが出来るのが豚汁です。ボリュームもありおかずも少なくて済みますのでたくさん作って食べてみてはいかかでしょうか。少しの意識で身体は変わっていきます。まずは不妊の原因の一つである冷えを改善しましょう。

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